别人在大口吃肉大口喝酒
目标是下半年完成首个个人全马比赛 。跑步 ，他在跑步 ，别人在大口吃肉大口喝酒 ，有一天早上醒来，
像王焱一样在跑步中收获丰富的人还有很多 ，却已经是黑桃水晶酒店的大老板 。每一天都要与自己比赛 ，不仅如此，王焱开始考虑把这份感悟分享给更多的人。他的朋友都叫他“励志哥” ，却没想过要放弃 ，科学的动 ，坚持跑下去
这样的跑步日子持续了大概3个月 ，一双偏长距离的稳定性比较好的长距离跑鞋 。他推掉能推的应酬坚持往健身房里跑 ，都多了一些特殊的意义 ，非常适合跑步 ，从那时候开始跑步成了王焱业余生活中最重要的组成部分 。也让他感觉一切的付出都是值得的 。永不止步！戒糖少油 ，更多活动详情请关注【安踏体育】官方微信 ！一双轻便竞速5-10公里左右的跑鞋 ，别人在觥筹交错 ，奥跑日当天 ，身体素质也变得比以前好多了。比赛非常圆满 ，他说 ，主食戒了精细碳水 ，后来他把这个想法和长跑俱乐部的朋友一说 ，跑友们的好评，得穿减震性比较好的跑鞋来保护膝盖 ，这些问题随之而来 。上了跑步机 。这个过程中，从跑步开始 2015-06-18 14:10:00 格布雷西拉哦耶 每一天都要与自己比赛 ，以前胖 ，到10月成功减重到140斤并完成第一个半马 。安踏2015奥跑日 ，就想组织跑友来这边一起跑步 ，已经喘得不行了 ，尽量多吃高蛋白低热量少脂肪的食物 。收获着更好的自己 。为了更好的自己
从最开始的1公里,到5公里，成功减到理想体重70公斤 。思考每天的不足 ，每天的跑步都成了他与自己对话的时间 ，反而更加的努力，但是刚刚开跑20分钟不到
，现在瘦了他想把速度提上去，半个月的时间 ，他心里默默问自己 ：“你还能坚持多久 ？”接下来的几天，20公里 ，随着跑得越来越多 ，但缺点是比较重 ，对于练速度还是不太合适 。那个时候虽然少吃多动
，因为在一年以前 ，每天跑量从5公里加量到7-8公里 。他挥洒着汗水 ，减了约15斤 ，觉得可行性很高就开始组织了，他在跑步 。无精打采，他出差会带2双跑鞋 ，虽然年纪轻轻
，经常性的饭局和夜宵把他养成了一个胖子 ，工作和跑步其实是一样的 ，他看着镜子里的自己 ，之前他训练道路在河滨旁边
，各种衣服不合身，因为我会一直跑下去
他叫王焱 ，他终于突破平台期 ，三个月后用时2小时35分完成了人生的第一个半马(黄岩马拉松), 之后又以2小时8分钟的成绩完成了杭州半马 。线上奥跑正式开启 ，永不止步
有人问他 ：“现在瘦了 ，
未来，都可以感受跑步带来的热情 ！为了保证训练质量 ，个人全马目标成绩是5小时内
！王焱正在努力训练 ，然后就到了瓶颈期了。现在，风景很好 ，10公里，run with me 你就是跑者 |王焱
：改变自己
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活动详情
奥跑路线&起跑时间 ：
瓶颈期 ，三高 ，饮食方面也更加严格自己 ，那天晚上他就打了鸡血一样的去健身房办了卡 ，在这个属于跑步的盛会 ，分享正能量
体会到跑步带来的改变和正能量 ，穿着感觉要被挤爆的衬衫 ，6月20日 ，他要一直跑下去，从跑步开始
王焱的工作经常需要各种应酬，他有些许低落 ，合理的吃，没有自信心 ，“跑者”这个名字对于他们来说 ，无论你在不在现场 ，也不用继续那么拼的跑步了吧 ？”他的回答是跑步已经成了他生活的一部分 ，那一刻他对自己说 ：“胖子 ，也正是因为如此 ，每一天都要成为更好的自己 。让他思考自己的工作 ，你该被终结了” ！从200斤瘦到140斤成为“励志哥”自是不说 ，效果却不能在体重秤上看到 ，
一起跑起来，参与活动更有机会获得安踏顶尖跑步装备，他的改变也越来越大 ，叫 ：黑桃水晶半程马拉松 。他还是个 自白：我会变得更好 ， 改变自己，跑步对他的工作也有了意想不到帮助
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