熟睡的感觉很遥远了有木有
。昨天LSD了，两天连轴转的节奏 ，反正是周末了 ，如果要跑步的话， 。6/20 周五
0
：00哥伦比亚 VS 科特迪瓦
3
：00 乌拉圭 VS 英格兰
6 ：00 日本 VS 希腊
同样尴尬的比赛安排 ，
。保持状态
，英格兰三支世界排名前10的球队至少有一支将无缘晋级
，熟睡的感觉很遥远了有木有 。奇迹出现的时刻 ，然后舒舒服服歇一歇。四年一度的等待啊 ，晨跑下洗个澡 ，苦日子快到头了
7/11 周五
比赛休息日
休息也是训练的一部分
7/12 周六
比赛休息日
LSD保证状态 ，可以选择深夜刷圈看看无人的街道也可以看完之后出门迎着日出跑上几步 ，今儿就正常作息歇歇吧
， 。好在是周末 ，。同样可以在赛前出门小跑几圈
， 。正好天蒙蒙亮 ，
6/16 周一
0 ：00 瑞士 VS 厄瓜多尔
3 ：00 法国 VS 洪都拉斯
6
：00 阿根廷 VS 波黑
周一，
7/14 周一
3 ：00 决赛
一个月了 ，这两个小组最终晋级的悬念不大，今儿就专心等待高潮上演吧。看晚早晨还能练练核心
，这场欧洲红魔对阵战斗种族的比赛值得一看，万恶的周一 ， 。出门LSD去吧
。
6/25 周三
0 ：00 意大利 VS 乌拉圭
0 ：00 哥斯达黎加 VS 英格兰
4 ：00 日本 VS 哥伦比亚
4：00 希腊 VS 科特迪瓦
意大利 ，
6/29 周日
0 ：00 1/8决赛 A组第一 VS B组第二
4 ：00 1/8决赛 C组第一 VS D组第二
第一场比赛无论是巴西VS橙子还是巴西VS板鸭甚至是巴西VS智利都是针尖对麦芒的巅峰之战，看之前出去跑一发定定神是个好主意。
7/3 周四
比赛休息日
终于能歇了 ， 。。
。周一
7/1 周二
0 ：00 E组第一 VS F组第二
4 ：00 G组第一 VS H组第二
这一晚如果出现法国VS阿根廷，。回头再来个美美的回笼教 。神清气爽地看比赛 。
6/18 周三
0：00 比利时 VS 阿尔及利亚
3 ：00 巴西 VS 墨西哥
6 ：00 俄罗斯 VS 韩国
今天比赛没啥大的看点 ， 。
6/27 周五
0
：00 美国 VS 德国
0 ：00 葡萄牙 VS 加纳
4 ：00 韩国 VS 比利时
4 ：00 阿尔及利亚 VS 俄罗斯
克林斯曼面对自己的祖国能成功上演美国梦的逆袭么， 。连睡觉在这天都要调成间歇模式了，
7/13 周日
4 ：00 季军战
虽然鸡肋
，见证冷门 ，来个轻松晨跑
，每一场都不能错过了， 。乌拉圭 ，好好享受最畅快的攻势足球吧
。跑步还是明儿再说吧 。。 。只求来场荡气回肠的经典决赛抚慰东八区球迷脆弱的心灵。赶紧把落下的里程补上 ，
6/13 周五
4
：00 巴西 VS 克罗地亚
没看揭幕战的世界杯是不完整了，C组无论是哥伦比亚，
6/15 周日
0 ：00 哥伦比亚 VS 希腊
3 ：00 乌拉圭 VS 哥斯达黎加
6 ：00 英格兰 VS 意大利
9 ：00 科特迪瓦 VS 日本
两天没好好睡了 ，这个值得熬夜来看看 ，还是那句话 ，
世界杯来了 ，
6/22 周日
0
：00 阿根廷 VS 伊朗
3
：00 德国 VS 加纳
6 ：00 尼日利亚 VS 波黑
潘帕斯雄鹰和德意志战车还是有很多铁杆粉的 ，考虑到周一。不然后面又木有时间了
。然后啤酒加炸鸡
，
6/21 周六
0 ：00 意大利 VS 哥斯达黎加
3：00 瑞士 VS 法国
6 ：00 洪都拉斯 VS 厄瓜多尔
阿尔卑斯德比被安排在了万恶的凌晨三点 ，
6/30 周一
0
：00 B组第一 VS A组第二
4
：00 D组第一 VS C组第二
4点那场看点颇浓，建议今天就别看球了 。英格兰死忠又一个不眠夜
，看球两者取一。反正周日看完这两场
，
6/19 周四
0
：00 澳大利亚 VS 荷兰
3：00 西班牙 VS 智利
6：00 喀麦隆 VS 克罗地亚
板鸭 ，安心看球吧 ，保重
7/2 周三
0
：00 F组第一 VS E组第二
4
：00 H组第一 VS G组第二
同样也可能出现前一晚的奇葩的对阵情况
，那些球迷或是伪球迷们上半年的跑量堆积计划就这么被无情地终结了么
？爱燃烧带来世界杯特别版跑步计划 ，
7/5 周六
0
：00 1/4决赛
4 ：00 1/4决赛
7/6 周日
0
：00 1/4决赛
4：00 1/4决赛
赛到这个时候
，
7/9 周三
4 ：00 半决赛
7/10 周四
4
：00 半决赛
早睡早起 ，早睡早起看帅哥大战和亚非对决
。说啥都是泪 ，让你跑步看球两不误 。实在憋不住就开赛前出去小跑一会儿吧
6/24 周二
0 ：00 澳大利亚 VS 西班牙
0 ：00 荷兰 VS 智利
4 ：00 喀麦隆 VS 巴西
4：00 克罗地亚 VS 墨西哥
最后一轮小组赛开打 ，还有两天就能过回东八区做回正常人了
。早起看完球
，周四回家赶紧洗洗睡，还是看吧。
7/8 周二
比赛休息日
三天没怎么跑 ，一届杯赛也就这么几场 。非铁杆粉可以练练核心 ，今天的重头戏自然是C罗大战德国战车
， 。
6/26 周四
0
：00 尼日利亚 VS 阿根廷
0：00 波黑 VS 伊朗
4 ：00 洪都拉斯 VS 瑞士
4
：00 厄瓜多尔 VS 法国
如果没有大的冷门 ，早起看看煤球王 ，
6/17 周二
0：00 德国 VS 葡萄牙
3 ：00 伊朗 VS 尼日利亚
6：00 加纳 VS 美国
歇跑两天了 ，4点比赛看完，。至少保证5小时以上的睡眠时间 。德国VS比利时 ，毕竟四年才一回
7/7 周一
比赛休息日
双休日成了双熬日 ，来个深夜刷圈，
。趁着间歇巩固一下再来个LSD吧 。
6/28 周六
比赛休息日
难得一天的休息 ，
6/23 周一
0 ：00 比利时 VS 俄罗斯
3 ：00 韩国 VS 阿尔及利亚
6 ：00 美国 VS 葡萄牙
如果错了头号黑马种子比利时的第一场比赛的话 ，来个LSD吧 ，万恶的周一 。最惹眼的龅牙苏大战杰拉德被安排在3 ：00
，我们还能跑步么 ？ 2014-06-13 02:29:39 三三
四年一度的生物钟调整大赛即将开始 ， 。好好补个觉 。专心看球 ，。
7/4 周五
比赛休息日
明天又要开始战斗了 ，不是巴西铁杆的话 ，在家练练核心就洗洗睡吧
。 。保重
。今夜跑步
，深夜刷个10KM正好赶上。那就是直接请假歇菜的节奏了。 。
6/14 周六
0 ：00 墨西哥 VS 喀麦隆
3：00 西班牙 VS 荷兰
6 ：00 智利 VS 澳大利亚
橙子对板鸭这样火星撞地球般的比赛 ，死亡之组的答案零点揭晓 ，万恶的周一拼命补觉ing 。橙子铁杆粉的话就只能熬夜了，带着好心情迎来万恶的 。日本还是科特迪瓦都有机会挑落D组的那些老家伙们
。 。总之 。跑步给看球让道吧 。